目前分類：鐵馬功坊 (77)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要
發表時間 文章標題 人氣 留言
2009-10-14 【轉載】自行車安全與正確騎乘 普級版 (讚!!) (81) (0)
2009-10-13 【轉載】肌力/肌耐力定義及其訓練原則 (1619) (0)
2009-10-06 【編輯】 騎車膝蓋疼痛調整方式 (42) (0)
2009-09-30 【記錄】變速器調整入門 !! (409) (1)
2009-08-28 【計劃】Are you ready?? 挑戰巔峰~武嶺 行前檢查清單 (211) (0)
2009-08-24 【編輯】在武嶺征途上可能面臨的問題 ~ 如何預防&處理『抽筋』 !! (270) (0)
2009-08-10 【維修心得】學會 補換胎技巧 ~ 出遠門沒煩腦!! (1085) (0)
2009-08-09 【轉載】當時速小於10 的時候 ..XC (87) (0)
2009-08-05 【轉載】單車族消暑緩和疼痛 中醫有撇步 (14) (0)
2009-08-03 【轉載】挑戰巔峰~武嶺 - 賽前飲食攻略秘笈 (1590) (0)
2009-07-24 【轉載】 肝醣耗盡?? 為什麼四小時的赛事那麼困難？ (1824) (0)
2009-07-17 【轉載】 坡路的配速 ( 挑戰武嶺~ 我來了!! ) (1772) (1)
2009-07-13 【轉載】轉速 高到低？或低到高？ (179) (0)
2009-07-13 【轉載】肌力訓練 -有必要嗎？ (358) (0)
2009-07-08 【轉載】自行車坐墊的調整與影響 (13664) (0)
2009-07-03 【轉載】運動員飲食 分享( 理論篇 Part 2 ) (8) (1)
2009-07-03 【轉載】運動員飲食 分享 (理論篇 Part 1 ) (171) (0)
2009-07-03 【轉載】挑戰巔峰 ~ 武嶺 飲食調整實戰心得!! (4279) (0)
2009-07-02 【轉載】單車基本知識 (709) (1)
2009-07-02 【轉載】抽車的時機與目的 (The right time to stand up ) (433) (0)
2009-07-02 【活動計劃】台灣山水悠遊鐵馬行 (7) (0)
2009-07-01 【轉載】單車健身術 (日本版) (53) (0)
2009-06-16 【轉載】自行車健身法 & 騎乘姿勢與技巧 (529) (1)
2009-06-16 【轉載】公路車全能技術BOOK-徹底保養篇 (非廣告) (131) (0)
2009-06-15 【轉載】如何運動不傷膝 ? 減重並多吃富含抗氧化食物減輕自由基對關節破壞 (轉載) (813) (0)
2009-06-14 【知識】單車健身慎防傷害 健康上路 (轉載) -- 追求成績的前題是不受傷!! (25) (0)
2009-06-12 【知識】膝蓋養生 (32) (0)
«12