200K挑戰心經: 前一百公里靠體力,後一百公里靠毅力!!
只要維持一定的速度,分配好時間,還是有很大的機會拿牌的.
時間拖越久越累,疲勞和時間成等比效應!
起點花蓮大漢技術學院→
縣193線→七星潭(縣193)→南濱(縣193)→花蓮大橋(16.7k)→右轉縣193→
月眉27.8k(縣193)→光復60k(縣193)→縱谷風管處78.2k(縣193)→
瑞穗81.9k(縣193)→折返點:玉里大橋(縣193右轉台9線105.9k) →
台9線縱谷公路→溪口→台11丙→縣193→終點大漢技術學院
路況與時間配置:
出發地點: 大漢技術學院
時間 里程 路況/地點概述 補給/休息
05:15 0k
經七星潭、花蓮港、接海線左轉花蓮大橋 (Easy) 5K前7/11
20k 中油加油站
06:50 30k 過花蓮大橋後
接193縣道月眉路,沿路景色宜人,
人煙稀少,沒加油站也沒有商店&廁所,沿線就是
不斷的上坡下坡,頗耗體力。
07:20 40k
08:10 50k
08:55 60k
09:30 70k
10:15 78k 193縣道93k處, 花東縱谷管理處 第一補給站
關門時間:10:30
Rest10:15~10:30
11:05 90K 全家便利商店
11:45 100.5K- 平緩但很長的樂德公路 瑞穗街路邊店
12:25 110K 轉向往北後開始頂風!! (經玉里大橋)
13:20 125k 經4公里長的舞鶴坡來到北回歸線碑 第二補給站
大會安排攝影師在這補捉車手齜牙裂嘴的表情….
關門時間 :14:00
Rest: 13:20~13:40
16:30 168.5K 途經光復糖廠可考慮休息啖冰再轉進 鳳林遊憩區
18:00 207K 過鳳林和壽豐交界的大橋就輕鬆了~
抵花蓮大漢技術學院前有一段上午騎過的(4~5k)緩下坡要爬回來....
總計: 12:45 恭喜完賽!! (時間自行斟酌實際狀況微調之!!)
關門時間:19:00~19:30
終極充電補品: 蠻牛 & 咖啡, Good Luck !!
Martin Lin
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