200K挑戰心經: 前一百公里靠體力,後一百公里靠毅力!!


                     只要維持一定的速度,分配好時間,還是有很大的機會拿牌的.


                     時間拖越久越累,疲勞和時間成等比效應!


 




起點花蓮大漢技術學院


193七星潭(193)→南濱(193)→花蓮大橋(16.7k)→右轉縣193→


月眉27.8k(193)→光復60k(193)→縱谷風管處78.2k(193)→


瑞穗81.9k(193)折返點:玉里大橋(193右轉台9105.9k) →


9線縱谷公路溪口11193終點大漢技術學院


 



路況與時間配置:



出發地點: 大漢技術學院


 


時間     里程       路況/地點概述                                         補給/休息


05:15      0k     


                            七星潭、花蓮港、接海線左轉花蓮大橋 (Easy)     5K7/11


             20k                                                                                  中油加油站  


06:50     30k          過花蓮大橋後


                                     193縣道月眉路,沿路景色宜人,


                                     人煙稀少,沒加油站也沒有商店&廁所,沿線就是           


                                     不斷的上坡下坡頗耗體力。


07:20     40k       


08:10     50k


08:55     60k


09:30     70k


10:15     78k          193縣道93k, 花東縱谷管理處 第一補給站


關門時間:10:30  


Rest10:15~10:30


11:05     90K                                                                               全家便利商店


11:45   100.5K-      平緩但很長的樂德公路                                     瑞穗街路邊店


12:25    110K         向往北後開始頂風!!  (經玉里大橋)


13:20    125k          4公里長的舞鶴坡來到北回歸線碑 第二補給站


大會安排攝影師在這補捉車手齜牙裂嘴的表情….


關門時間 14:00


Rest: 13:20~13:40


16:30    168.5K      途經光復糖廠可考慮休息啖冰再轉進 鳳林遊憩區


18:00     207K        鳳林和壽豐交界的大橋就輕鬆了~


                                      抵花蓮大漢技術學院前有一段上午騎過的(4~5k)緩下坡要爬回來....


總計: 12:45          恭喜完賽!!  (時間自行斟酌實際狀況微調之!!)


關門時間:19:00~19:30


終極充電補品: 蠻牛 & 咖啡, Good Luck !!


Martin Lin

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