馬汀林 驛動山水 papago

中廣新聞網 / 陳奕華 2010/07/09

為了維護關節、軟骨健康，最近市面上掀起「葡萄糖胺」風潮，不論吃的喝

的，種類越來越多。醫師指出，補充葡萄糖胺可當做保養，卻沒有治療關節

炎、減輕疼痛等療效。建議要減緩退化，除了攝取這類保養品外，最重要的還

是隨著年紀，調整活動、運動的激烈程度，避免膝蓋、關節磨損。(陳奕華報

導) 保護關節顧健康，近來葡萄糖胺的相關產品熱銷，到底吃了喝了效果如

何？醫師指出，葡萄糖胺是關節、軟骨的成分，補充成分或許可減低退化的影

響，達到關節軟骨的保養效果，基本上這類補充品屬於保養，至於幫助有多

大，還要看退化程度，假如是年紀大、退化磨損嚴重，吃的效果不大，要是剛

開始退化，加上不要從事刺激活動，避免關節軟骨繼續傷害，也許會有幫忙，

但是卻沒有治療像是關節炎、關節發炎疼痛的療效。

長庚骨科主任陳志華說：「關節炎有時候會關節發炎或疼痛，吃葡萄糖胺是不

會減輕疼痛，但是因為葡萄糖胺是我們關節軟骨的成分，所以如果吃葡萄糖胺

也許可以補充關節軟骨的成分，讓關節軟骨不要持續惡化，基本上是一個保養

品不是藥物治療。」醫師強調，首重隨年紀調整活動的激烈程度，特別是跑跳

等活動對膝蓋容易造成傷害，對老年人而言，像是爬山應該適可而止，慢跑不

適合，有吃也許有幫忙，但是也不是說有吃就可全然避免退化發生，儘量不要

去刺激也很重要。