馬汀林 驛動山水 papago

最近打開報紙，讓人備感壓力的事還真不少。主計處統計國內一月分外食指數

恐創歷史新高，眼見物價一直漲，薪水卻沒跟著漲～流感肆虐，已經有80個人

致死了，這下會不會跟SARS一樣啊？各位網友，身為台灣社會的一份子，此

刻，你覺得自己幸福嗎？

‧ 幸福健康指數 台灣墊底 阿拉伯國家爆冷門奪冠！《飛利浦健康與幸福中

心》從2009年底起訪問23個國家、31,000個受訪者，結果發現，全球最有幸福

感的國家是中東的《沙烏地阿拉伯》以及《阿拉伯聯合大公國》，並以黑馬之

姿遙遙領先其他西方國家。 相較於台灣，卻是全世界受訪國家中的最後一名，

中國也僅倒數第二，而且菲律賓的幸福指數更是台灣的兩倍有找。

‧ 為金錢犧牲幸福：睡不飽、壓力大 活著好痛苦！為何台灣人在世界幸福健

康排名中敬陪末座? 這一次的調查主要問題包含職業、社區生活、生理健康、

情緒健康以及親友5大面向。調查中更發現，台灣人的壓力值位居全球第二，

有94%的受訪者說明自己壓力非常大！

進一步深究台灣的壓力來源主要來自於「金錢」，工作薪資以及生活開銷一直

是台灣人相當頭疼的問題！其中更有50%的人認為自己總是睡不飽，整天頭昏

腦脹地工作，導致台灣的睡眠問題，也同時榮登了全球冠軍寶座。

‧ 如何讓台灣更幸福？10種幸福的方式 突破自我！去年哈佛大學最夯的選修

課《幸福課》，授課教師沙哈爾曾提到：「金錢和幸福都是生活必需品，並非

相互排斥！」人類盲目地追求名利，卻只是追求一個幸福的假象。

於是，沙哈爾提出了10種追求幸福的小秘方，包括：多和朋友相處、多睡飽一

點、多幫助別人和把感激常掛嘴邊等。

資料來源：飛利浦指數：健康與幸福全球觀點報告（2010）、聯合報

（2010）、沙哈爾--哈佛大學的幸福課（2008）

J編誠摯地請問大家，無論今天的你心情好壞與否，最近有沒有哪一件事情讓你

感到幸福、快樂呢？

請至少說出一件，並大力讚賞自己！